猫背・腰痛・肩こりに
悩まない、美しい姿勢の私へ
大人になって始めるバレエで、
毎日が少し楽しくなる。
「今からでも始められる？」
「からだが固いけど大丈夫かな…」
という不安がある方も
安心して通っていただける、初心者さん大歓迎のクラスです。
バレエ教育機関「R.A.D.」のメソッドをベースに、
ピラティス資格も持つ経験豊富な講師が、一人ひとり丁寧にレクチャーします。
美しい姿勢を育てながら、必要に応じてピラティスの要素も取り入れ、
からだに負担の少ない動き方を無理なく身につけていきます。
気持ちもからだも軽やかになる大人のバレエレッスンを、ぜひ一度ご体験ください。
BODY CHANGES
レッスンで期待できる効果
- 肩・首・腰まわりがやわらぎ、呼吸がしやすくなる
- 背すじが伸びて、
姿勢が美しく整う - ぐっすり眠れて、
翌朝が軽くなる - 家事や仕事、お孫さんのお世話でも疲れにくくなる
- ケガをしにくい、しなやかな身体を目指せる
レッスン時の服装
Tシャツ、ジャージ、レギンスやスパッツ、トレーニングウェアなどご自宅にある、動きやすく気軽な服装で大丈夫です。
基本は裸足で行いますが、5本指ソックスをお持ちいただいても構いません。
超初心者向け！
ストレッチクラス
「いきなりバレエの動きは不安…」という方のための、
やさしいストレッチから始めるクラスです。
バレエのポーズに入る前に、まずはからだを気持ちよく動かせる状態にすることを目指します。
1クラス6名まで
超初心者向け！
ビギナーズバレエクラス
「一度でいいから、ちゃんとバレエを習ってみたかった」
そんな大人の方のためのビギナークラスです。
バーレッスンでの立ち方や、手・足のポジションなど、バレエの基礎を一つひとつ丁寧に確認しながら進めていきます。
1クラス6名まで
体験のお申し込み
1クラス：1,000 円（税込）
ストレッチクラス・ビギナーズバレエクラスの両方を1 回ずつご体験いただけます。
「どのクラスが自分に合っているか迷っている…」という方もご安心ください。
あなたのからだの状態やご希望を伺いながら、クラス選びを一緒にお手伝いします。
ご入会手順
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1. 体験レッスンを予約する
ご希望のクラス・日時をお選びいただき、お問い合わせフォームよりご予約ください。
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2. スタジオにて体験レッスン
当日はレッスン開始の15 分前を目安にお越しください。
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3. 入会のお手続き
継続して通ってみたいと思われた方は、入会申込書のご記入と、
初回お月謝またはチケット代（例：8,000 円）のお支払いをお願いしております。
※ 体験後2 週間以内にご入会いただいた方は、入会金が無料となります。
月謝・回数券
月謝
月4回：8,000 円（税込）／月8回：12,000 円（税込）
※ ストレッチクラス／ビギナーズバレエクラスからご自由に組み合わせて受講していただけます。
回数券・都度払い
都度払い：1回 3,000 円（税込）／ 3回チケット：7,500 円（税込）
予約についてのルール
レッスンの開始24 時間前までにご予約をお願いいたします。
体調不良などやむを得ない場合を除き、当日キャンセルはご遠慮ください。
※ 少人数制のため、一人ひとりの時間を大切にできるよう、ご理解とご協力をお願いいたします。
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